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Home / Esportes

Treinos funcionais: confira os 5 maiores benefícios destas atividades

  • 03 jan 2020
  • admin
  • Esportes, Estilo de vida, Fitness
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Treinos funcionais: confira 5 benefícios desta atividade

Que brasileiro gosta de cuidar do corpo, não é novidade. É só prestar atenção para notar que em quase todo lugar tem uma academia. Elas geralmente vivem lotadas de pessoas que buscam a combinação perfeita de beleza e saúde. E tem uma modalidade que tem ganhado cada vez mais adeptos: os […]

Gravidez saudável: conheça os melhores exercícios para grávidas

  • 13 ago 2019
  • admin
  • Esportes, Estilo de vida, Fitness, Gravidez, Saúde da Mulher
  • Sem comentário
Exercícios para grávidas saiba como garantir uma gravidez saudável

A gravidez é um período de grande mudança para a mulher, tanto no corpo, no psicológico como no comportamento. Por isso, é importante que as futuras mamães façam algumas mudanças na sua rotina, como adotar exercícios para grávidas, pois ajuda bastante durante a gestação. Claro que tudo deve ser feito sob […]

Esportes para reduzir colesterol: conheça os 7 mais indicados + dieta completa

  • 09 ago 2019
  • admin
  • Esportes, Estilo de vida, Saúde
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O colesterol é um tipo de gordura presente em todas as células do corpo que exerce funções importantes no organismo. Ele pode ser prejudicial para a saúde, pois leva a algumas doenças graves. Por isso, é importante ter bons hábitos, para reduzir colesterol ruim. Colesterol bom X ruim Existem dois tipos […]

Sofre de ansiedade e estresse? Os exercícios físicos podem ajudar!

  • 20 jul 2019
  • admin
  • Alimentação, Esportes, Estilo de vida, Saúde, Saúde do Corpo
  • Sem comentário
Sofre de ansiedade e estresse? Os exercícios físicos podem ajudar!

Um dos grandes males da geração atual atende pelo nome desses dois males. Por vezes incontrolável, quem padece de ansiedade e estresse pode se ver em um beco sem saída. Alguns sintomas físicos podem ajudam a identificar uma crise de ansiedade e estresse, como coração acelerado e sensação de medo. Eles […]

Vai começar a malhar? Aprenda aqui 7 gírias de academia

  • 24 jun 2019
  • admin
  • Esportes, Estilo de vida, Fitness
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gírias de academia

As gírias são expressões criadas em grupos sociais específicos, regiões e localidades de qualquer lugar. O Brasil, então, é um país que reúne uma diversidade incrível de palavras que, dependendo do lugar, nem nós mesmos somos capazes de entender o que significam. Nas redes sociais elas são bastante comuns. Quem nunca […]

Obesidade e atividade física: quais são os melhores exercícios?

  • 13 mar 2019
  • admin
  • Esportes, Fitness
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Obesidade e atividade física: quais são os melhores exercícios?

Ter um corpo acima do peso é um dos grandes vilões da saúde da população brasileira. Segundo dados do Ministério da Saúde, a obesidade já é realidade para quase 20% da população, enquanto o sobrepeso atinge mais da metade, cerca de 54%. Os dados representam um crescimento significativo de pessoas acima […]

Conheça os melhores exercícios aeróbicos para emagrecer

  • 25 fev 2019
  • admin
  • Esportes, Fitness
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Se você quer emagrecer de maneira rápida, saiba que isso vai exigir muita disciplina e dedicação nos exercícios. Uma boa alternativa para quem quer fazer a queima de calorias aceleradas é apostar nos exercícios aeróbicos. Esse tipo de atividade se caracteriza pelo uso de oxigênio em sua execução como fonte de […]

Conheça as brincadeiras que podem prejudicar as crianças

  • 22 out 2018
  • admin
  • Esportes, Saúde
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crianca-brincando

Bolha de sabão, amarelinha, passa anel, não importa. Que brincar é muito bom e é fundamental para a educação infantil, isso quase todo mundo já sabe. O que passa despercebido mesmo para a grande maioria dos pais é que muitas dessas atividades podem transformar um momento que era para ser tomado […]

5 dicas para aumentar a performance ao praticar esportes

  • 26 set 2018
  • admin
  • Esportes, Estilo de vida, Saúde, Saúde do Corpo
  • Sem comentário

Um corpo bonito, uma vida mais saudável e muita disposição para realizar as tarefas do dia a dia. É claro que tudo isso você só vai conseguir, se largar essa preguiça de vez e começar a se mexer o quanto antes. E não, não estamos falando de academia, mas sim, de […]

Conheça os 5 maiores benefícios da corrida para o corpo

  • 17 set 2018
  • admin
  • Esportes
  • Sem comentário
corrida-saude

Fazer atividades físicas é uma necessidade para a saúde do ser humano, mas é muito comum encontrar pessoas que não gostam nenhum pouco da prática. Muita gente afirma que os exercícios podem ser entediantes e abrem mão de realizá-los, adotando uma rotina sedentária, o que pode ser bem perigoso! No meio […]

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