Cuidados com a pele do idoso: 5 dicas para mantê-la protegida

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Pensando nas pessoas da melhor idade (os idosos), a Santo Remédio criou um conteúdo especialmente para falar sobre: Cuidados com a pele do idoso: 5 dicas para mantê-la protegida.

Através deste texto, você vai entender como simples atitudes do dia a dia podem influenciar na saúde da pele, principalmente quando se trata de idosos. Veja! 

1. Tenha cuidado no banho

O banho é um momento de relaxamento e é capaz de melhorar substancialmente o humor de uma pessoa. Por isso, alguns cuidados devem ser tomados, principalmente quando envolvem o idoso, que possui uma pele mais delicada.

A água, nesta situação, deve ser morna, pois se ela estiver muito quente pode causar queimaduras ou ressecamento na pele. Outra observação é em relação ao sabonete, que deve ser, preferivelmente, neutro. Isso porque os aromatizados podem conter alguma substância alérgica, que possa vir a causar agressões à pele do idoso.

Outros cuidados com a pele do idoso que devem ser tomados é de fazer a limpeza da maneira correta e evitar esponjas ou esfoliantes, que podem machucar ou eliminar a barreira natural da pele

Um problema que pode ocorrer por conta de um banho mal tomado, é o aparecimento de micoses e outros fungos, que podem afetar até as unhas do idoso e causar doenças. Para evitar essa situação, dê uma atenção maior para as partes de difícil limpeza, como por exemplo, entre os dedos dos pés

2.A hidratação da pele deve ser diária

Após o banho ou durante o dia mesmo, é recomendável que se faça o uso de hidratantes, pois eles auxiliam nos cuidados com a pele do idoso. Estes produtos são capazes de promover uma aparência melhor à pele e manter a elasticidade dela.

Este simples cuidado pode, por exemplo, prevenir o ressecamento da pele, evitando que isso resulte em uma coceira ou descamação. 

Não indicaremos um produto específico para fazer a hidratação, mas o ideal é que ele não contenha fragâncias na composição – o mesmo alerta que fizemos quanto ao sabonete, anteriormente.

3.Beber água é muito importante

Um costume que deveríamos ter e que nos faria um bem enorme, é o de ingerir água regularmente. Na situação de pessoas idosas, isso se torna ainda mais importante, pois previne complicações dos órgãos internos e externos, que neste caso, vamos citar a pele.

Como sabemos, o indicado é tomarmos de 2 litros a 2,5 litros de água por dia, para o bom funcionamento do organismo. A falta de ingestão desse líquido pode resultar em desidratação e pele ressecada, além de problemas no rins. Por isso a água entrou em nossa lista dos principais cuidados com a pele do idoso. 

Ela é um hidratante natural, por isso, ajuda no combate à rugas e auxilia na produção de colágeno. Também diminui a sensação de inchaço no corpo, provocado pela retenção de líquido, pois elimina o causador deste mal – o sódio.

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4.Evite a alta exposição ao sol

O sol produz e fornece vitamina D ao nosso organismo, porém, se houver uma exposição em excesso, isso pode ser prejudicial à saúde. Isso porque ele pode acelerar o envelhecimento e causar doenças como câncer de pele.

Os cuidados com a pele do idoso em relação ao sol devem ser dobrados, pois nesta fase, há a diminuição do tecido adiposo, que funciona como isolante térmico. Eles também estão mais suscetíveis à insolação, por conta da diminuição da composição corporal, ou seja, da água intracelular.

A indicação é que se faça o uso de protetor solar, pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol, para que ele possa penetrar na pele e agir de forma eficiente. Evite sair entre 10h e 16h, quando o sol está mais intenso, e use também roupas claras, que não absorvem o calor. 

5.Reveja a alimentação

Além da água, a ingestão de bons alimentos pode ajudar a combater doenças e dar um aspecto de pele mais saudável e jovem. A pouca produção de colágeno no organismo faz com que, especialmente, a pele do rosto perca a firmeza e crie rugas.

Por isso, é super recomendado que se consuma alimentos que contenham antioxidantes – moléculas que combatem os radicais livres (causadores do envelhecimento celular).

Entre os principais alimentos onde é possível encontrar a substância benéfica à saúde são: 

  • Em Frutas, como uva, morango, maçã, romã, mirtilo (blueberry), framboesa e em outras frutas de coloração avermelhada;
  • Em vegetais, como brócolis, espinafre, salsa e couve; 
  • Nas nozes, soja, linhaça;
  • Em bebidas, como no vinho tinto, chás, café e cerveja, e até no chocolate e no mel.

Viu como precisamos ser mais atenciosos quanto aos cuidados com a pele do idoso? Principalmente porque está relacionado diretamente com a autoestima da pessoa. Por isso, recomendamos que também leia este outro texto que preparamos: Qualidade de vida na terceira idade: como manter a beleza?

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