Sentir-se muito cheio após as refeições e sentir a comida querendo voltar – o famoso refluxo – atrapalha demais a digestão dos alimentos e a qualidade de vida. Quando é uma situação persistente, o problema pode ser caracterizado como uma doença, chamada Doença do Refluxo Gastroesofágico – DRGE.

Quer saber mais sobre o assunto? Leia nosso artigo até o final para tirar as suas dúvidas. Vamos lá?

*Atenção: este conteúdo é meramente informativo e não tem caráter diagnóstico. Caso haja sintomas similares, procure um especialista.

Todo refluxo é DRGE?

Quando o conteúdo ácido do estômago volta para a boca, subindo pelo esôfago, é um fenômeno chamado de  refluxo. Um sintoma desconfortável e até bem comum, principalmente quando a quantidade de comida ingerida é em excesso ou há consumo de alimentos que irritam o estômago.

Apenas um especialista, o gastroenterologista, pode diagnosticar a doença a partir de exames e avaliação do histórico do paciente. Então, quando os refluxos são constantes independentemente do volume ou tipo de alimento, pode ser que seja DRGE, mais chamada de doença do refluxo. É uma condição que afeta 21% dos brasileiros por mês, em média.

No entanto, outros fatores podem influenciar no aparecimento da DRGE, que é na verdade um afrouxamento de um espécie de trava do estômago, o esfíncter, como: 

• hérnia de hiato;
• gravidez;
• obesidade;
• dieta rica em gordura;
• alimentos cítricos;
• consumo de álcool;
• uso de tabaco e medicamentos.

Sintomas mais comuns de DRGE

Parece um pouco estranho que a doença do refluxo tenha outros sintomas além do mencionado, no entanto a DRGE se apresenta de diversas formas e com as seguintes manifestações:

• azia;
• regurgitação;
• dor ou desconforto no peito
• tosse crônica;
• garganta inflamada;
• rouquidão;
• distúrbios do sono e sintomas noturnos;
• eructação (arrotos);
• náuseas;
• intolerância.

Importante ressaltar que apresentar sintomas de refluxo após exagerar em uma refeição é normal. Se eles são frequentes e surgem sem causa aparente, consulte um médico.

Quais alimentos desencadeiam refluxo?

Problemas digestivos em geral, como azia e queimação, além do refluxo, são facilmente desencadeados pela ingestão dos seguintes alimentos:

• café;
• alimentos picantes;
• chocolate;
• cebola crua;
• frutas cítricas;
• frituras;
• tomate;
• bebidas alcóolicas;
• bebidas gaseificadas  (refrigerante);
• menta e hortelã.

Olhando assim parece complicado comer qualquer coisa no dia a dia, mas não precisa ser assim. Quem sofre com refluxos decorrentes da DRGE, precisa seguir uma dieta balanceada e variada. Priorize:

• frutas;
• vegetais;
• leguminosas;
• cereais integrais, como arroz integral ou macarrão integral;
• proteínas magras, como tofu, peixes brancos, ovos ou frango.

Se você gosta de leite e derivados, opte pelas versões desnatadas e dê preferências aos queijos ricota e cottage.

Como evitar refluxo no dia a dia?

Além de evitar o consumo dos alimentos que desencadeiam o refluxo, algumas mudanças de hábitos podem ser fundamentais para não sofrer com o problema:

• Comer em pequenas porções e sem encher demais o estômago;
• Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
• Esperar pelo menos uma hora antes de deitar após a refeição;
• Perder o excesso de peso;
• Não fumar.

Qual o tratamento para DRGE?

Um gastroenterologista é o médico responsável pela avaliação, diagnóstico e tratamento para a doença do refluxo. 

Após exames que confirmem a DRGE, o tratamento pode envolver o uso de medicamentos específicos para a doença ou os de venda livre – como os antiácidos – dependendo da gravidade do caso.

Pode haver indicação de cirurgia quando os sintomas não são aliviados com a medicação nem com a mudança de estilo de vida. O procedimento se chama fundoplicatura laparoscópica, é minimamente invasivo e reforça a válvula na base do esôfago para prevenir o refluxo.

E aí, você gostou do nosso artigo? Nele você viu que nem todo refluxo automaticamente significa ter DRGE, mas que episódios frequentes de refluxo merecem atenção e investigação ainda mais quando são decorrentes da má alimentação.

Além do refluxo, outros problemas podem ocorrer quando a dieta é inadequada, como é o caso do colesterol. E nós, da Santo Remédio, temos um conteúdo especial sobre isso.