Aprenda em 10 dicas como incluir o autocuidado na sua rotina

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Seja você a sua prioridade. Com certeza você já ouviu essa frase e concorda com ela. Afinal, a rotina de trabalho, estudos e família exige tanta dedicação que um momento para o autocuidado de vez em quando é merecido.  Você dedica alguns momentos do seu dia para cuidar de si? Você […]

Como lidar com a instabilidade emocional pós-pandemia? Leia!

Como lidar com a instabilidade emocional pós-pandemia? Descubra neste artigo!

Mudanças nas relações sociais, incertezas sobre o futuro, isolamento devido a pandemia, fizeram florescer os problemas de instabilidade emocional. Os especialistas vêm alertando para como as mudanças causadas pela pandemia podem afetar também a saúde mental das pessoas. A ansiedade e depressão se tornam mais comuns e nossas vidas são prejudicadas. […]