O primeiro passo para estabelecer uma rotina de autocuidado é entender quais são as suas necessidades físicas, mentais e emocionais.
Mudanças nas relações sociais, incertezas sobre o futuro, isolamento devido a pandemia, fizeram florescer os problemas de instabilidade emocional. Os…
Sintoma bastante comum em pessoas adultas, a dor de cabeça não é, como muita gente pensa, uma exclusividade delas. As…
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