Todo começo de ano vem acompanhado das mesmas promessas: emagrecer, economizar dinheiro, organizar a rotina. Mas, no meio de tantas metas, muita gente deixa de lado a mais importante de todas: cuidar da própria saúde.

Fazer um checkup médico anual não é procurar doença. É, na verdade, uma forma de garantir qualidade de vida, longevidade e tranquilidade ao longo do ano. 

Saber como o corpo está funcionando ajuda a prevenir problemas silenciosos e a tomar decisões melhores no dia a dia.

Se 2026 é o ano em que você decidiu “se cuidar mais”, este guia é para você.

O que é um check up geral e por que fazer agora?

O checkup geral é um conjunto de exames e avaliações que ajudam a acompanhar o funcionamento do organismo. Ele permite identificar alterações antes que elas se transformem em problemas mais sérios.

Doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto, por exemplo, muitas vezes não apresentam sintomas no início. Quando os sinais aparecem, o quadro pode já estar avançado. Por isso, a prevenção é tão importante.

Janeiro é um mês estratégico para isso. Assim como organizamos a casa ou o orçamento no início do ano, também faz sentido organizar a “casa interna”. Começar o ano com os exames em dia traz mais segurança para planejar rotina, alimentação, atividade física e até o uso correto de medicamentos.

Principais exames de rotina para incluir no check up médico anual

Os exames solicitados podem variar conforme idade, histórico familiar e orientação médica, mas alguns são considerados básicos para a maioria das pessoas adultas.

Exames de sangue básicos

Esses exames ajudam a ter uma visão geral do organismo:

• Hemograma completo: avalia células do sangue e pode indicar anemia, infecções e outras alterações.

• Glicemia: fundamental para detectar diabetes ou risco de desenvolvê-la.

• Colesterol total e frações: importante para avaliar o risco cardiovascular.

• Triglicerídeos: ligados à saúde do coração e ao metabolismo.

Esses exames são a base de muitos exames de rotina 2026 e ajudam a acompanhar a saúde ao longo do tempo.

Avaliação do coração

A saúde cardiovascular merece atenção especial, principalmente após os 40 anos ou para quem tem histórico familiar.

• Eletrocardiograma (ECG): avalia o ritmo e o funcionamento do coração.

• Aferição regular da pressão arterial: essencial para identificar hipertensão, um problema comum e silencioso.

Exames específicos por gênero

Além dos exames gerais, alguns cuidados são específicos:

• Mulheres: exames ginecológicos de rotina, como Papanicolau e acompanhamento das mamas, conforme orientação médica.

• Homens: exames relacionados à próstata, principalmente a partir dos 45 ou 50 anos, conforme histórico familiar.

O mais importante é manter acompanhamento médico regular e não adiar avaliações preventivas.

A farmácia como aliada da sua saúde

Entre uma consulta médica e outra, muitas pessoas acabam ficando sem acompanhamento adequado. É nesse intervalo que o cuidado não pode parar  e é exatamente aí que a farmácia assume um papel fundamental na rotina de saúde.

A nossa farmácia vai além da venda de medicamentos e atua como uma verdadeira parceira do paciente, oferecendo serviços farmacêuticos que ajudam no monitoramento contínuo do bem-estar. 

Com orientação profissional, atenção ao histórico de cada pessoa e serviços acessíveis, a Santo Remédio contribui para que o cuidado com a saúde seja constante, próximo e integrado ao dia a dia.

Serviços farmacêuticos Santo Remédio disponíveis

Em diversas unidades, você encontra serviços como:

• Aferição de pressão arterial: prática, rápida e essencial para quem precisa acompanhar a saúde do coração.

• Teste de glicemia capilar: importante para diabéticos ou pessoas com risco de desenvolver a doença.

• Aplicação de injetáveis, conforme prescrição.

• Avaliação de parâmetros corporais, como bioimpedância (em lojas conceito), ajudando no acompanhamento de peso e composição corporal.

Esses serviços facilitam o cuidado no dia a dia, especialmente para quem mora em Manaus e busca aferir pressão em farmácia Manaus com confiança e orientação profissional.

Monitoramento em casa: Conheça aparelhos que ajudam no controle da saúde

Além dos serviços presenciais, o cuidado com a saúde pode e deve continuar em casa.

Ter aparelhos de monitoramento em casa traz mais autonomia, segurança e consciência sobre a própria saúde, especialmente para quem convive com condições como hipertensão ou diabetes, ou simplesmente quer manter uma rotina preventiva mais consistente. 

Com orientação adequada, esses dispositivos se tornam aliados importantes no acompanhamento contínuo do bem-estar.

Entre os principais produtos estão:

• Monitores de pressão digital: ideais para quem precisa acompanhar a pressão regularmente.

• Glicosímetros: essenciais para diabéticos ou pessoas em acompanhamento médico.

• Oxímetros: auxiliam no monitoramento da oxigenação do sangue.

• Balanças digitais: ajudam no controle do peso e na adoção de hábitos mais saudáveis.

Na Santo Remédio, você encontra esses equipamentos com orientação farmacêutica para escolher o modelo mais adequado à sua necessidade.

Além dos exames: 3 hábitos para adotar em 2026

1. Beber mais água

A hidratação adequada influencia o funcionamento de todo o organismo, desde a digestão até a circulação.
Além disso, ajuda no controle da fadiga, na concentração e no equilíbrio do metabolismo no dia a dia.

2. Manter atividade física regular

Não precisa começar com treinos intensos. Caminhadas ao ar livre, como na Ponta Negra, já fazem diferença para o corpo e a mente.
O mais importante é a constância, que contribui para o controle do peso, da pressão e do estresse.

3. Priorizar o sono

Dormir bem ajuda na imunidade, no controle do peso e na saúde mental. Sono de qualidade é parte essencial da prevenção. Criar uma rotina de descanso melhora a disposição e o desempenho ao longo do dia.

Começar ano com saúde é uma decisão inteligente

Muitas pessoas deixam o cuidado com a saúde para “quando sobrar tempo”. O problema é que, muitas vezes, esse tempo nunca chega.

Fazer um checkup, acompanhar indicadores básicos e adotar hábitos saudáveis não é exagero, é prevenção. E prevenção significa menos sustos, mais qualidade de vida e mais controle ao longo do ano.

Não deixe para janeiro ou para o próximo semestre o que você pode cuidar agora.

Já marcou seu médico? Enquanto espera a consulta, passe na Santo Remédio para aferir sua pressão, acompanhar sua glicemia e conferir nossos monitores de saúde.
Comece 2026 com a saúde em dia e no controle.