Já provou sobremesa low carb? Conheça 6 receitas práticas e fáceis

Sobremesa Low Carb

Já pensou poder comer uma sobremesa deliciosa sem sentir culpa depois? Sim, é possível!  Se você é do time das pessoas que acha muito difícil equilibrar a vontade de comer doces com a necessidade de manter a saúde e a forma física, as sobremesas low carb são a melhor saída. Elas […]

A importância dos relacionamentos na saúde física e mental

Saúde física e mental

Ter boas relações é fundamental para a nossa saúde física e mental. Manter amigos, familiares e vizinhos por perto traz, além de prazer,  muitos benefícios para a saúde.  Há décadas a ciência vem estudando qual o impacto que o convívio social tem em nossa saúde física e mental. Vamos aprender um […]

Fadiga excessiva: como a alimentação pode ajudar? Descubra!

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Você com certeza sabe que a alimentação tem um papel fundamental em nossas vidas. Consumir os nutrientes certos e na quantidade certa é um fator chave para vivermos de forma saudável. Uma boa alimentação pode melhorar desde o humor até a fadiga excessiva. Isso não deve ser surpresa, já que os […]

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Como lidar com a instabilidade emocional pós-pandemia? Descubra neste artigo!

Mudanças nas relações sociais, incertezas sobre o futuro, isolamento devido a pandemia, fizeram florescer os problemas de instabilidade emocional. Os especialistas vêm alertando para como as mudanças causadas pela pandemia podem afetar também a saúde mental das pessoas. A ansiedade e depressão se tornam mais comuns e nossas vidas são prejudicadas. […]