Todas as pessoas suam, isso é normal. No entanto, quando há transpiração em excesso é um sinal que algo diferente está acontecendo em nosso organismo. Além de fatores biológicos, a transpiração também gera inconvenientes e desconfortos, e pode variar entre cada pessoa e o estilo de vida que ela leva. Nesta matéria, você vai conhecer 5 dicas fantásticas para combater esse problema.
Normalmente, as pessoas estão mais atentas aos odores que a transpiração causa do que com o verdadeiro motivo dela. A eliminação do suor, também chamada de sudorese, é a ação de liberar fluidos para regular a temperatura corporal. No entanto, uma transpiração constante, pode sinalizar problemas de saúde.
Conheça os fatores que geram a transpiração em excesso ou a sudorese crítica, alterando a temperatura do corpo nas axilas, palmas e rosto:
Desta forma, a sudorese é um fenômeno natural do corpo de autorregulação, mas o processo corporal de transpiração em excesso, como vimos, pode apresentar alguns riscos.
Dentre os problemas de saúde listados acima, algumas condições externas, como excesso de calor, lugares fechados, tipos de alimentação, também influenciam a transpiração involuntária. Por isso, podemos elencar 5 principais dicas para você evitar passar por este desconforto.
Cotidianamente encaramos algumas situações de preocupação e tensão que acabam fugindo do nosso controle. Logo, é comum transpirarmos em excesso em momentos de estresse e ansiedade, mas se a transpiração passou a ser um sinal evidente do estado emocional, não hesite em buscar a ajuda profissional para que uma solução possa ser encontrada.
Cuide do consumo de alimentos muito calóricos, bem como os temperados com pimentas e condimentos fortes. Faça de tempos em tempos os chamados detox, para a eliminação de toxinas do corpo. Monte uma alimentação e dieta equilibrada, adicione alimentos ricos como legumes, frutas e verduras. Lembrando também que você deve beber muita água!
Evite o uso constante de roupas muito apertadas, pois elas dificultam e até mesmo alteram o padrão da liberação e respiração das glândulas sudoríparas e das células. A pele precisa respirar! Roupas claras também ajudam a não absorver o suor, ao contrário das cores escuras. Em relação aos tecidos, opte por aqueles que produzem uma maior evaporação como por exemplo, roupas de algodão e linho.
Os tecidos sintéticos, tais como a lycra e o poliéster, não facilitam na respiração da pele. Não use sempre as mesmas roupas seguidas, alterne se possível todos os dias. Outra dica importante: evite compartilhar roupas e calçados com outras pessoas, pois estes podem conter bactérias que alteram a produção de suor.
Cuidado com os tipos de desodorantes e antitranspirantes. Alguns deles possuem agentes à base de alumínio, que bloqueiam os canais das glândulas sudoríparas. Ao invés de amenizarem a transpiração em excesso, terminam por bloquear o processo de suor por completo, desregulando o trabalho das glândulas. Se você tiver uma pele sensível, dê preferência às marcas que tem menor quantidade de alumínio e álcool em suas fórmulas.
Sempre no banho limpe um tempo a mais a região de suor, secando após com toalhas limpas e não úmidas. Se possível, depile ou apare os pelos. A quantidade de pelos prolonga a umidade e favorece a produção bacteriana.
Com estas dicas, é possível a gradual eliminação do desconforto e do excesso de transpiração no corpo. No entanto, se o problema for resultado de transtornos emocionais ou de ordem fisiológica, ou seja, causa de alguma doença, procure um médico imediatamente. No mercado existem medicamentos para a transpiração em excesso, mas somente indicados por orientação clínica.
Gostou deste artigo sobre transpiração? Pois é. Infelizmente este é um problema que incomoda muita gente e atrapalha quem quer passar o dia com uma pele bonita. Nada melhor do que tomar os cuidados necessários para que isso não aconteça, não é? Clique aqui e veja as nossas 10 dicas práticas para garantir uma pele bonita e saudável.
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Deu uma aula mas não indicou um remédio? Tenho que marca uma consulta que leva dinheiro e tempo. Tenho de fazer exame leva tempo e dinheiro. Eu gosto de alto médica e mas prático e w da minha inteira responsabilidade. Esta onda de médico presencial só dá raiva. Faço uma pesquisa e pronto Tenho um remédio caseiro e um de farmácia