Entre você e aquele shape tão sonhado existe um longo caminho a ser percorrido, mas isso não é motivo para desanimar, certo? E para quem quer ter um corpo ideal, a alimentação é a chave para ótimos resultados. Nessa busca, a suplementação surge como auxiliadora no objetivo de alcançar uma ótima forma física. Mas será que os suplementos prejudicam a dieta? Você já sabe como, realmente, eles podem ajudar? Preparamos esta matéria para mostrar como eles funcionam no organismo. Você vai entender como os suplementos podem ajudá-lo a diminuir o caminho entre você e o corpo perfeito!

O que é o corpo ideal para você?

Nós sabemos que cada pessoa tem uma resposta diferente para essa pergunta, por isso, consideramos importante que, antes de você tomar a decisão de suplementar a sua alimentação, tenha em mente quais mudanças que você acha que devem acontecer na sua forma física. Muitas mulheres querem ter músculos tonificados, outras, só querem perder alguns quilos. Com os homens não é diferente, enquanto uns querem emagrecer, outros precisam ganhar massa muscular.

Como a suplementação ajudar você?

Ela complementa a alimentação saudável mas não a substitui! Existem suplementos que contém a quantidade de nutrientes necessária por dia e outros que têm uma quantidade maior de proteínas e carboidratos.

Como auxiliadores que completam a alimentação ideal, os suplementos podem significar grandes ganhos para a sua dieta que vão refletir diretamente na sua forma física. Unir a suplementação adequada à prática de exercícios físicos específicos pode ajudar você a alcançar o corpo que deseja com mais segurança.

O que você precisa?

A complementação alimentar que você necessita vai ajudar a definir em qual tipo de suplemento você deve investir. Por isso, você precisa conhecer os principais tipos de suplementos alimentares e o como eles agem no organismo. Vamos lá?

• Hipercalóricos: desenvolvido para pessoas que tem dificuldade de ganhar massa muscular. São compostos por carboidratos, proteínas, vitaminas, gorduras e minerais.
• Proteicos: utilizados para recuperar a massa muscular após o exercício físico.
• Termogênicos: ajudam na perda de peso e de gordura corporal. Os termogênicos são ricos em substâncias que aceleram o metabolismo, como a cafeína e o guaraná, por exemplo.
• Antioxidantes: tem a função de combater os radicais livres produzidos durante a atividade física. Pode ser eficiente para combater o envelhecimento.
• Hormonais: ajuda a regularizar o sistema hormonal.

Peça orientações

O uso irresponsável de suplementos pode trazer problemas à sua saúde. Para se beneficiar de tudo o que eles podem oferecer, é preciso que a suplementação seja orientada por um nutricionista ou um médico.

Além disso, você precisa ficar de olho na hora de comprar o produto, afinal, os suplementos falsos estão cada vez mais populares. O Espaço Fitness das Drogarias Santo Remédio é uma opção para comprar com segurança os suplementos das melhores marcas do mercado. No local você também pode conversar com um profissional qualificado e ter dicas de como combinar a sua alimentação com a suplementação que você precisa. Agora, você está mais perto do corpo perfeito do que imagina!

Gostou do conteúdo? Continue aprendendo e leia as nossas 5 dicas para uma suplementação incrível.