Autoexame da mama: como fazer e por que é tão importante?

Cuidar de si mesmo a fim de prevenir doenças é mesmo um Santo Remédio, ? Conhecer o próprio corpo tem se tornado uma prática bastante eficiente na luta contra o câncer e outras doenças que podem se desenvolver na mama. Para descobrir as complicações de maneira precoce ou até evitar que elas se desenvolvam, fazer o autoexame da mama é a melhor decisão.

Muita gente pode até achar que se autoexaminar é difícil, mas nós estamos aqui para provar o contrário! Neste post, você vai descobrir a importância de tocar a mama e ver o passo a passo de como é possível fazer isso de maneira saudável e correta aí na sua casa. Vamos ver?

Câncer de mama, um perigo que assusta milhões

O câncer de mama é uma doença grave que pode ser prevenida.

Este tipo de câncer corresponde a um tumor maligno que se desenvolve na mama por conta de alterações genéticas em algum conjunto de células que passam a se dividir descontroladamente. Os números são super alarmantes, fazendo com que este seja o tipo de câncer que mais atinge as mulheres no mundo inteiro.

Entre outros, alguns sintomas do câncer de mama podem aparecer no próprio local, por meio de:
– secreção escura;
– pele enrugada;
– inchaço e vermelhidão;
– nódulos aparentes;
– ferida na mama.

É importante lembrar que ao menor das evidências do surgimento desta doença, você deve procurar imediatamente um médico mastologista ou ginecologista. O especialista poderá solicitar os exames necessários para o possível diagnóstico e, caso necessário, orientar o tratamento.

Homens e mulheres: o câncer não escolhe o sexo

Embora a imensa maioria dos casos de câncer de mama sejam em mulheres, a doença também pode afetar homens. Em ambos os casos, identificar o problema de maneira precoce é indispensável para evitar que o tumor se espalhe pelo corpo e dificulte o tratamento e, consequentemente, as chances de cura.

Uma maneira eficiente de prevenir a doença

O autoexame da mama é o método popular mais divulgado para prevenir o câncer de mama.

O autoexame da mama consiste em tocar e apalpar esta parte do corpo com o objetivo de identificar qualquer alteração nos seios. A prática é recomendada para todas as mulheres com mais de 20 anos de idade. O autoexame é a maneira mais popular e divulgada para detectar o câncer de mama e, embora tenha esse nome, também deve ser feito nas regiões próximas dos seios, como axilas e fossa claviculares (as famosas saboneteiras).

Autoconhecimento é a palavra de ordem!

Cuidar da própria saúde na maioria das vezes é sinônimo de ir ao médico com frequência, mas também pode representar a adoção de hábitos saudáveis. E olha que dessa vez não estamos falando de alimentação, nem de atividades físicas (embora estes sejam fatores igualmente relevantes).

Ter casos de câncer de mama na família é considerado um fator de risco para o aparecimento da doença, por isso, conhecer o seu histórico familiar também pode significar o começo da busca por mais qualidade de vida e saúde.

Você também pode gostar:
Menopausa: como lidar com essa nova fase?
Câncer: o perigo pode estar no que você come

Várias maneiras, um objetivo

Você pode realizar o autoexame da mama em casa em diversas posições.

Para facilitar a sensibilidade, a mulher deve retirar toda a roupa. Existem algumas posições em que o autoexame da mama pode ser realizado e é preciso lembrar que você deve cumprir todas estas etapas.

  • Em pé
    1. Levante o braço esquerdo e o apoie na cabeça;
    2. Estique a mão direita para examinar a mama esquerda;
    3. Sinta a mama e faça movimentos circulares, de cima para baixo;
    4. Repita os movimentos na outra mama.
  • Deitada
    1. Molhe uma toalha e dobre-a sob o ombro direito;
    2. Examine a mama direita com movimentos circulares e faça uma leve pressão;
    3. Apalpe a metade externa da mama;
    4. Logo após isso, apalpe as axilas;
    5. Faça o mesmo com a mama esquerda.
  • Em frente ao espelho
    1. Observe os dois seios com os braços caídos;
    2. Com as mãos na cintura, faça força e observe se há alguma anormalidade na forma comum das mamas;
    3. Coloque as mãos atrás da cabeça veja o tamanho e posição do mamilo;
    4. Com leveza, pressione o mamilo e se certifique se existe eliminação de secreção.

Quais fatores devem ser observados?

Durante o autoexame, alguns sinais que podem aparecer na mama são considerados alarmantes, por isso, é preciso ficar atenta ao formato dos seios e a qualquer caroço que NÃO desapareça após a menstruação. A possibilidade de secreção nos mamilos também existe e é tão preocupante quanto os outros fatores citados.

Não esqueça que o câncer de mama (e outras doenças relacionadas aos seios) tem uma grande probabilidade de cura, principalmente se descoberto e tratado desde cedo e o autoexame exerce papel significativo neste sentido.

Quando e com qual frequência eu devo examinar as mamas?

O autoexame da mama deve ser feito uma vez por mês. O período ideal para se autoexaminar é após 7 dias do término da menstruação. Se a mulher estiver na menopausa, deve escolher um dia do mês para fazê-lo, mas nunca abrir mão deste hábito.

Que bom que você leu este conteúdo até o final. Agora que já tem consciência da necessidade de fazer o autoexame da mama, complemente seus conhecimentos sobre a melhora da sua saúde e confira 5 práticas simples e saudáveis para uma saúde de ferro.

Compartilhar

Deixe uma resposta