Precisando perder medidas? Veja essas 5 dicas para alcançar o peso ideal de maneira saudável e segura. Leia mais!
Para o tratamento da asma, além dos medicamentos receitados pelos médicos, as atividades físicas são muito importantes para amenizar as crises da doença. Veja!
As vezes não basta apenas se exercitar. A atividade física é ótima, mas há meios de aumentar a performance ao praticar esportes, sabia?
A corrida é um exercício dos mais democráticos e traz efeitos positivos a mente e ao corpo. Veja os benefícios da corrida para o corpo!
Os exercícios físicos nem sempre precisam estar relacionados com atividades chatas e entediantes e nós vamos mostrar que a bicicleta é a prova disso!
Quando o assunto é suplemento alimentar, temos de ter certeza do que estamos ingerindo.
Fazer dieta e tomar suplementos sem conhecer o seu biotipo estão deixando você cada vez mais longe de conseguir um corpo perfeito.
O exame de bioimpedância é importante para quem pratica atividades físicas, pois ajuda a intensificar os resultados dos treinos.
Ao contrário do que muitos pensam, musculação não é a única forma de definir o corpo. Algumas modalidades de esporte também ajudam a conquistar esse objetivo!
É comum que Iniciantes na academia cometam alguns erros que atrapalham seu rendimento. Veja como não errar durante os treinos!