A gravidez é um período de grande mudança para a mulher, tanto no corpo, no psicológico como no comportamento. Por isso, é importante que as futuras mamães façam algumas mudanças na sua rotina, como adotar exercícios para grávidas, pois ajuda bastante durante a gestação. Claro que tudo deve ser feito sob […]
As gírias são expressões criadas em grupos sociais específicos, regiões e localidades de qualquer lugar. O Brasil, então, é um país que reúne uma diversidade incrível de palavras que, dependendo do lugar, nem nós mesmos somos capazes de entender o que significam. Nas redes sociais elas são bastante comuns. Quem nunca […]
Geralmente, quando estamos em alguma comemoração ou almoçando com amigos, sempre será possível encontrar um copo de refrigerante sobre a mesa. Ele já é um convidado antigo na casa de muitos. Talvez você não saiba, mas o consumo da bebida acarreta inúmeras consequências graves para saúde, principalmente em excesso. Por isso, […]
Manter uma alimentação correta é sempre indicado, independente do momento que estamos vivendo. Durante o processo de envelhecimento, várias mudanças ocorrem na vida dos idosos, sendo elas: no funcionamento do organismo, na função hormonal e também nas atividades diárias. Com isso, toda rotina sofre alterações e os hábitos alimentares devem ser […]
Os exercícios físicos ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Além disso, a prática regular ainda ajuda a perder peso e melhorar a disposição. Traz mais saúde, energia e aumenta a autoestima. Se você não tem tempo de ir à academia ou outro espaço para praticar esportes, a alternativa […]
Ter um corpo acima do peso é um dos grandes vilões da saúde da população brasileira. Segundo dados do Ministério da Saúde, a obesidade já é realidade para quase 20% da população, enquanto o sobrepeso atinge mais da metade, cerca de 54%. Os dados representam um crescimento significativo de pessoas acima […]
Se você quer emagrecer de maneira rápida, saiba que isso vai exigir muita disciplina e dedicação nos exercícios. Uma boa alternativa para quem quer fazer a queima de calorias aceleradas é apostar nos exercícios aeróbicos. Esse tipo de atividade se caracteriza pelo uso de oxigênio em sua execução como fonte de […]
Quando o assunto é suplemento alimentar, temos de ter certeza do que estamos ingerindo.
Fazer dieta e tomar suplementos sem conhecer o seu biotipo estão deixando você cada vez mais longe de conseguir um corpo perfeito.
O exame de bioimpedância é importante para quem pratica atividades físicas, pois ajuda a intensificar os resultados dos treinos.