A gravidez é um período de grande mudança para a mulher, tanto no corpo, no psicológico como no comportamento. Por isso, é importante que as futuras mamães façam algumas mudanças na sua rotina, como adotar exercícios para grávidas, pois ajuda bastante durante a gestação. Claro que tudo deve ser feito sob […]
O colesterol é um tipo de gordura presente em todas as células do corpo que exerce funções importantes no organismo. Ele pode ser prejudicial para a saúde, pois leva a algumas doenças graves. Por isso, é importante ter bons hábitos, para reduzir colesterol ruim. Colesterol bom X ruim Existem dois tipos […]
Um corpo bonito, uma vida mais saudável e muita disposição para realizar as tarefas do dia a dia. É claro que tudo isso você só vai conseguir, se largar essa preguiça de vez e começar a se mexer o quanto antes. E não, não estamos falando de academia, mas sim, de […]
A Copa do Mundo começou e a diversão também. Assim como no futebol, marque um golaço na saúde com esta matéria.
O exame de bioimpedância é importante para quem pratica atividades físicas, pois ajuda a intensificar os resultados dos treinos.
Ao contrário do que muitos pensam, musculação não é a única forma de definir o corpo. Algumas modalidades de esporte também ajudam a conquistar esse objetivo!
A prática de esportes é muito benéfica para a saúde, mas é preciso ter alguns cuidados antes de começar a treinar.
Os alimentos são a principal fonte de energia para quem pratica esporte. Veja o que não pode faltar na dieta de um atleta.