A gravidez é um período de grande mudança para a mulher, tanto no corpo, no psicológico como no comportamento. Por isso, é importante que as futuras mamães façam algumas mudanças na sua rotina, como adotar exercícios para grávidas, pois ajuda bastante durante a gestação. Claro que tudo deve ser feito sob […]
A prática dos esportes certos combinados com uma boa alimentação podem ajudar a reduzir o colesterol. Confira!
As vezes não basta apenas se exercitar. A atividade física é ótima, mas há meios de aumentar a performance ao praticar esportes, sabia?
A Copa do Mundo começou e a diversão também. Assim como no futebol, marque um golaço na saúde com esta matéria.
O exame de bioimpedância é importante para quem pratica atividades físicas, pois ajuda a intensificar os resultados dos treinos.
Ao contrário do que muitos pensam, musculação não é a única forma de definir o corpo. Algumas modalidades de esporte também ajudam a conquistar esse objetivo!
A prática de esportes é muito benéfica para a saúde, mas é preciso ter alguns cuidados antes de começar a treinar.
Os alimentos são a principal fonte de energia para quem pratica esporte. Veja o que não pode faltar na dieta de um atleta.