A prática do pilates traz benefícios ao corpo que vão além do condicionamento físico. Veja como ele pode lhe ajudar a ter uma vida melhor!
Veja como o alongamento para idosos pode melhorar a qualidade de vida das pessoas desta faixa etária. Leia para saber mais sobre cuidados e indicações.
A prática regular de exercícios ajudam a peso e melhorar a autoestima. Confira 5 dicas de exercícios para praticar em casa.
As vezes não basta apenas se exercitar. A atividade física é ótima, mas há meios de aumentar a performance ao praticar esportes, sabia?
É comum que Iniciantes na academia cometam alguns erros que atrapalham seu rendimento. Veja como não errar durante os treinos!