Atualmente, as pessoas estão cada vez mais consumindo os chamados alimentos alergênicos, sem saber ao menos se possuem restrições a eles. O leite, ovo, soja, castanhas, entre outros itens da alimentação diária podem desencadear alergias alimentares. Mas como saber identificar a alergia alimentar e quais são os principais alimentos alergênicos que […]
Manter uma alimentação saudável é sempre indicado, independente do momento que estamos vivendo. Durante o processo de envelhecimento várias mudanças ocorrem na vida dos idosos, como noo funcionamento do organismo, na função hormonal e também nas atividades diárias. Com isso, toda rotina sofre alterações e os hábitos alimentares devem ser equilibrados […]
Todo mundo sabe que o leite materno é a principal fonte de nutrientes do bebê até pelo menos o sexto mês de vida. Depois disso, a introdução dos alimentos novos devem ser acrescentados gradativamente ao cardápio da criança. É nesse momento que algumas mamães, principalmente as de primeira viagem, podem ter […]
Para ter uma saúde de ferro e estar preparado para os desafios da vida, incluir as frutas com vitamina C na sua alimentação é indispensável. Confira!
Muitos especialistas recomendam que sejam feitas 6 refeições por dia. As 3 refeições principais são: café, almoço e janta. Além disso, é importante fazer 3 lanches com pequenas porções de alimentos bons para a saúde, ou seja, com pouca gordura. Pensando nessa parte, nós vamos dar algumas dicas de lanches saudáveis […]