A prática do pilates traz benefícios ao corpo que vão além do condicionamento físico. Veja como ele pode lhe ajudar a ter uma vida melhor!
Afinal, deve-se comer antes ou depois do treino? Leia e descubra como tirar o máximo proveito da alimentação para melhores resultados.
Veja como a mudança de hábitos pode ser feita na terceira idade, sobretudo na alimentação
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Veja como o alongamento para idosos pode melhorar a qualidade de vida das pessoas desta faixa etária. Leia para saber mais sobre cuidados e indicações.
Já pensou poder comer uma sobremesa deliciosa sem sentir culpa depois? Sim, é possível! Se você é do time das pessoas que acha muito difícil equilibrar a vontade de comer doces com a necessidade de manter a saúde e a forma física, as sobremesas low carb são a melhor saída. Elas […]
O primeiro passo para estabelecer uma rotina de autocuidado é entender quais são as suas necessidades físicas, mentais e emocionais.
Que brasileiro gosta de cuidar do corpo, não é novidade. É só prestar atenção para notar que em quase todo lugar tem uma academia. Elas geralmente vivem lotadas de pessoas que buscam a combinação perfeita de beleza e saúde. E tem uma modalidade que tem ganhado cada vez mais adeptos: os […]
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