Fatores genéticos são as principais causas das temidas celulites, mas alguns cuidados evitam que elas apareçam.
Abandonar um vício como o uso do cigarro pode ser muito difícil, mas isso não significa que é impossível parar de fumar.
Antes de viajar com a família é importante ficar atento se não há surto de doenças no local e procurar tomar as vacinas adequadas antes da viagem.
Melhore sua qualidade de vida com os exercícios certos
Com orientações práticas do dia a dia, é possível manter a forma e a saúde com uma suplementação correta.
Cuidar da saúde e manter o rosto limpo é a prioridade de muita gente, mas na hora de zelar pelo visual é comum que as pessoas prestem atenção somente para o lado de fora e esqueçam que as mudanças partem justamente do lado de dentro. Descubra neste post, os alimentos essenciais […]
Com uma dieta balanceada repleta de alimentos ricos em vitaminas e nutrientes é possível vencer a luta contra o sobrepeso.
Viajar é um dos maiores prazeres da vida e, felizmente, o nosso país oferece várias opções de lugares para visitar que fazem qualquer turista se encantar. Na verdade, pode-se dizer que tem para todos os gostos. Existem destinos para quem gosta de praia, de floresta e de montanhas. Porém, o que […]
Muitos especialistas recomendam que sejam feitas 6 refeições por dia. As 3 refeições principais são: café, almoço e janta. Além disso, é importante fazer 3 lanches com pequenas porções de alimentos bons para a saúde, ou seja, com pouca gordura. Pensando nessa parte, nós vamos dar algumas dicas de lanches saudáveis […]
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), se você não realiza pelo menos 30 minutos de atividades físicas por dia você é uma pessoa sedentária. Essa informação pode pegar muitas gente de surpresa. No entanto, o sedentarismo pode acarretar doenças mais graves. Por isso, é importante dar ‘tchau’ para a visa […]