Envelhecer é um processo gradual e inevitável. O corpo inteiro se transforma e reflete na flexibilidade, força muscular, nos sentidos e no sistema imunológico. A qualidade de vida e saúde na terceira idade vão depender muito dos hábitos da juventude.

Hoje vamos falar sobre as doenças mais comuns a partir dos 60 anos. Como tratar e o que se pode fazer para evitá-las. Vamos começar?

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6 doenças mais comuns que afetam a saúde na terceira idade

As mudanças são físicas, mentais e psicológicas quando se fala em saúde na terceira idade. Tantas alterações podem originar algumas doenças típicas da faixa etária. Veja abaixo:

Alzheimer 

Mais comuns em pessoas com mais de 60 anos, a doença de Alzheimer é degenerativa e irreversível das funções cognitivas – memória, atenção, concentração, linguagem e pensamento – afetando seriamente o comportamento e a vida do dia a dia. 

Sintomas clássicos:

• Esquecimento, especialmente de acontecimentos mais recentes;
• Repetir conversas ou tarefas;
• Esquecer lugares, pessoas e palavras;
• Oscilações de humor alternando entre apatia, confusão, agressividade ou desconfiança;
• Desinteresse por atividades habituais antes prazerosas.

O diagnóstico é feito mediante observação clínica e exames adicionais, orientados por um especialista. Não há cura, mas o tratamento com medicação ajuda a retardar o avanço da doença. 

Para prevenir, os bons hábitos de vida são essenciais, como se alimentar bem e praticar atividade física. Estimular o raciocínio e a cognição cerebral ajuda bastante na prevenção.

Catarata 

Doença que prejudica a visão, podendo afetar um ou os dois olhos com a perda da transparência da lente do olho, chamada de cristalino. 

Sintomas comuns:

• Dificuldade para enxergar tanto para perto como para longe;
• Sensibilidade à luz;
• Círculos ao redor das luzes;
• Diminuição da visão noturna.

Uma vez diagnosticada por um oftalmologista, o tratamento é cirúrgico, de baixa complexidade e fácil recuperação. Para prevenir a doença, o recomendável é proteger os olhos da radiação ultravioleta e manter uma alimentação saudável.

Doenças cardiovasculares 

Afetam o coração e os vasos sanguíneos. As doenças cardiovasculares são o resultado de uma vida desregrada na juventude. Podem ser desenvolvidas quando há fatores de risco envolvidos.

Fatores de risco

Alguns não podem ser modificados, como hereditariedade, o sexo e a idade. Outros, pelo contrário, podem ser eliminados ou amenizados adotando um novo estilo de vida, como os descritos abaixo:

• Diabetes;
• Colesterol e triglicerídeos elevados;
• Hipertensão arterial);
• Excesso de peso e obesidade;
• Tabagismo;
• Consumo de álcool em excesso;
• Sedentarismo.

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O tratamento envolve o uso de medicação, prescritos por um especialista. Novos hábitos são essenciais, como:

• Ser ativo;
• Controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue;
• Ter uma alimentação saudável;
• Controlar a pressão arterial;
• Manter um peso saudável;
• Largar o cigarro;
• Diminuir o estresse.

Osteoporose

Diminuição da massa óssea e aumento do risco de fraturas. A osteoporose é uma doença silenciosa, que não apresenta sintomas e é muitas vezes diagnosticada apenas após uma fratura.

Os locais mais propícios a lesões são no quadril, coluna e punhos, por serem áreas de sustentação do corpo. 

Consequências comuns da osteoporose:

• Fraturas;
• Dor crônica
• Dificuldade para ficar de pé;
• Curvatura das costas.

O tratamento consiste em suplementação na alimentação e exercícios físicos monitorados.

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Surdez 

Consequência natural do envelhecimento, a surdez afeta a qualidade de vida no dia a dia dos idosos. Como resultado, a surdez compromete a comunicação e o bem-estar.

A surdez, por ser gradual, pode ser um pouco difícil de associar imediatamente. No entanto, há alguns sinais que podem ajudar a identificar e buscar ajuda médica:

• Dificuldade de entender conversas em ambientes ruidosos;
• Pedir constantemente para as pessoas repetirem o que disseram;
• Notar que o volume da televisão ou do som estão mais altos que de costume.

O tratamento envolve o uso de aparelho auditivo.

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