Fadiga excessiva: como a alimentação pode ajudar? Descubra!

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Você com certeza sabe que a alimentação tem um papel fundamental em nossas vidas. Consumir os nutrientes certos e na quantidade certa é um fator chave para vivermos de forma saudável. Uma boa alimentação pode melhorar desde o humor até a fadiga excessiva. Isso não deve ser surpresa, já que os […]

Como lidar com a instabilidade emocional pós-pandemia? Leia!

Como lidar com a instabilidade emocional pós-pandemia? Descubra neste artigo!

Mudanças nas relações sociais, incertezas sobre o futuro, isolamento devido a pandemia, fizeram florescer os problemas de instabilidade emocional. Os especialistas vêm alertando para como as mudanças causadas pela pandemia podem afetar também a saúde mental das pessoas. A ansiedade e depressão se tornam mais comuns e nossas vidas são prejudicadas. […]

Gravidez saudável: conheça os melhores exercícios para grávidas

Exercícios para grávidas saiba como garantir uma gravidez saudável

A gravidez é um período de grande mudança para a mulher, tanto no corpo, no psicológico como no comportamento. Por isso, é importante que as futuras mamães façam algumas mudanças na sua rotina, como adotar exercícios para grávidas, pois ajuda bastante durante a gestação. Claro que tudo deve ser feito sob […]