A prática dos esportes certos combinados com uma boa alimentação podem ajudar a reduzir o colesterol. Confira!
Você faz suplementação com whey protein e não está alcançando os resultados esperados? Veja onde pode estar errando com o nosso artigo.
Veja 7 atividades físicas na gravidez adequadas para cada fase que vão ajudar a sair do sedentarismo sem por a saúde em risco.
Que tal transformar todo dia em dia do yoga? Confira no artigo 7 benefícios da prática para a sua saúde.
Que brasileiro gosta de cuidar do corpo, não é novidade. É só prestar atenção para notar que em quase todo lugar tem uma academia. Elas geralmente vivem lotadas de pessoas que buscam a combinação perfeita de beleza e saúde. E tem uma modalidade que tem ganhado cada vez mais adeptos: os […]
A gravidez é um período de grande mudança para a mulher, tanto no corpo, no psicológico como no comportamento. Por isso, é importante que as futuras mamães façam algumas mudanças na sua rotina, como adotar exercícios para grávidas, pois ajuda bastante durante a gestação. Claro que tudo deve ser feito sob […]
Um dos grandes males da geração atual atende pelo nome desses dois males. Por vezes incontrolável, quem padece de ansiedade e estresse pode se ver em um beco sem saída. Alguns sintomas físicos podem ajudam a identificar uma crise de ansiedade e estresse, como coração acelerado e sensação de medo. Eles […]
Você sabia que os adeptos de uma boa malhação também seu linguajar? Leia este artigo e descubra as mais famosas gírias de academia
Para combater a obesidade, nada mais indicado do que praticar atividades físicas. Veja quais são os exercícios mais indicados para obesos.
Se você quer emagrecer de maneira rápida, saiba que isso vai exigir muita disciplina e dedicação nos exercícios. Uma boa alternativa para quem quer fazer a queima de calorias aceleradas é apostar nos exercícios aeróbicos. Esse tipo de atividade se caracteriza pelo uso de oxigênio em sua execução como fonte de […]