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O primeiro passo para estabelecer uma rotina de autocuidado é entender quais são as suas necessidades físicas, mentais e emocionais.
Se você ainda não incluiu esse hábito quando vai às compras, aprenda no material 3 razões para ler os rótulos de alimentos hoje mesmo!
O autocuidado é fundamental para ter qualidade de vida. Descubra dicas simples para implementar no dia a dia.
Você já deve ter ouvido aquela máxima de que prevenir é melhor do que remediar, certo? Saiba que ela faz mais sentido do que nunca quando o assunto é saúde. Isso porque descobrir problemas de maneira precoce pode aumentar potencialmente as chances de cura, além de manter sua saúde em dia. […]
Considerado uma doença silenciosa, o colesterol alto nem sempre recebe a atenção que merece, um grande erro que pode colocar a sua vida em risco. Confira!
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Manter a saúde do corpo e da mente deve ser um trabalho contínuo. Veja nesta matéria dicas valiosas para os melhores cuidados.
Algumas práticas diárias podem trazer grandes benefícios para sua saúde. Veja quais são elas!